1ª Graduação

Treino - (07/01/10)

Modelo da Bermuda está pronta!

Feliz 2010 a todos! A Bermuda da academia ficou pronta. O modelo estará a disposição com o Instrutor Júnior para prova e conferir a qualidade do material. O valor ficou em R$ 35,00, e devem ser pagos diretamente com o Instrutor Júnior, depois de arrecadarmos o valor será feito o pedido.

Como é decidida uma luta de Muay Thai

o Muay Thai é uma arte marcial de contato pleno, o que faz com que ela seja considerada uma das mais eficientes e devastadoras lutas de ringues.

A seguir veja como a luta pode ser decidida:

- KNOCK OUT (KO): quando um dos lutadores, devido a um golpe, cai e não tem mais condição de continuar o combate.

- KNOCK OUT TÉCNICO (TKO): Quando o árbitro verifica que um dos lutadores não tem mais condições de continuar a luta devido a um corte profundo, por exemplo, mesmo que não tendo sido nocauteado. No caso do Knock out técnico, o árbitro poderá também pedir a opinião do médico do evento para tomar a decisão.

- DESISTÊNCIA: Quando o lutador - ou seu córner (através do lançamento da toalha) pede para a luta ser interrompida.

- Decisão do médico.

- Decisão por pontos.

- Desclassificação.

- Empate. Quando não for disputa de cinturão.

Bandagens

A pedidos segue imagem e video de exemplos de como colocar as bandagens/ataduras. Existem outras maneiras de colocar as bandagens. O importante é saber que as bandagens são muito importantes para a proteção do praticante de muay thai, sabendo que em nosso treino os socos e pancadas podem levar a lesões no pulso.

Dica de artigo do Elias - Equipe 2

Artigo - O peso da ansiedade antes das lutas

De modo geral, na literatura científica na área de Psicologia do Esporte, encontramos informações nas quais se observa que a ansiedade nas lutas, quando moderada, é até desejável. O que ocorre é que níveis moderados de ansiedade aumentam o estado de alerta do atleta, aumentando o foco, atenção e concentração.

Esses estados são correlacionados a melhor desempenho e, por isso, os lutadores devem ser ensinados para perceber que nível moderado de ansiedade é, de fato, boa condição para o(s) combate(s) que se aproxima. Entretanto, situação totalmente inversa pode ser observada no caso de ansiedade excessiva (denominada de ansiedade somática), principalmente quando acentuam os sinais físicos em resposta à ansiedade.

Geralmente se observam sinais como: aceleração excessiva e/ou repentina dos batimentos cardíacos, aumento da pressão sangüínea, aumento da tensão muscular, dificuldades respiratórias, sudorese excessiva, enjôos e náuseas.

O período pré-competitivo pode influenciar diretamente o atleta, pois eleva alguns estados subjetivos promovendo reflexão, auto-avaliação, comparações, pré-julgamentos em relação ao(s) adversário(s) e problemas a serem superados. Nesse contexto, podem surgir inseguranças, receios, convicções e/ou certezas que são responsáveis pela manifestação do estado de ansiedade positiva ou negativa.

Em pesquisas com atletas de Jiu-Jítsu, MMA, Judô, Luta Olímpica, além de outras modalidades, sobre a influência da ansiedade logo antes de o lutador entrar para competir, também denominada de ansiedade pré-competitiva, foi observado algo surpreendente: a ansiedade pré-combate era algo discriminante, ou seja, os atletas que reportaram estado emocional calmo antes de competir, em geral, obtiveram classificação de primeiro lugar. Os que reportaram estado de ansiedade excessiva, obtiveram classificação de segundo e terceiro lugares, ou mais atrás ainda (quarto, quinto, etc.).

Em estudo recente (Bernardi, 2009), foi investigado o nível de ansiedade em atletas de Jiu-Jítsu pré-competição. A pesquisa foi realizada com 32 atletas, sendo 7 do sexo feminino e 25 atletas do sexo masculino.

Para diagnosticar o nível de ansiedade durante a competição, foi utilizado um teste de ansiedade. Verificou-se que desse total de 32 atletas, 34% demonstrou nível de ansiedade mínimo, 38% apresentou nível leve, 25% nível moderado e 3% nível grave de ansiedade. Baseado nisso, percebemos que a maioria dos lutadores entrevistados apresentaram nível leve de ansiedade. Acreditamos que, possivelmente, esses resultados poderiam ser diferentes se o autor desse estudo aplicasse o teste antes de os atletas entrarem para competir, ao invés de realizar dias após, com menos influência de toda “pressão” observada no local de competição.

Entretanto, o fato de a maioria dos atletas apresentarem níveis leves de ansiedade pode ser creditado também ao “ritmo” constante de participação em competições, ou seja, eles já estavam mais familiarizados com as situações competitivas, gerando menos situações de estresse relacionadas às competições.

Por Leandro Paiva, autor do livro Pronto Pra Guerra.


Matéria do Blog MMA, Mano a Mano do Terra.
Referência: Bernardi, M. Nível de ansiedade em atletas de jiu-jitsu pré-competição. Pesquisa apresentada no Centro de Filosofia e Educação da Universidade de Caxias do Sul, 2009.